Il Peso Invisibile
Libera la tua mente da ciò che la sovraccarica
Quando la mente continua a lavorare, anche nei momenti di pausa.
Quando la mente continua a lavorare, anche nei momenti di pausa.
Ci sono persone che, oltre a fare tantissime cose, continuano anche a pensarci.
Ricordano, organizzano, anticipano problemi, prendono decisioni, coordinano impegni, gestiscono lavoro, famiglia e casa.
Anche quando il corpo si ferma, la mente continua a lavorare.
Questo è il carico mentale: un peso invisibile che spesso non dipende soltanto dalla quantità di cose da fare, ma dal modo in cui affrontiamo responsabilità, controllo e senso del dovere.
Il Peso Invisibile è una giornata pensata per comprendere questi meccanismi e imparare strumenti concreti per affrontare la quotidianità con maggiore equilibrio.
Il valore di questo percorso
Molti pensano che il carico mentale dipenda semplicemente dall'avere troppe cose da fare.
In realtà, ciò che ci affatica è anche il modo in cui interpretiamo responsabilità, controllo, dovere e valore personale.
Per questo il corso non si limita a offrire strumenti organizzativi.
Attraverso un approccio esperienziale, lavoreremo anche sulle «mappe operative interne» e sulle convinzioni che possono alimentare il sovraccarico mentale, aiutando ogni partecipante a sviluppare strategie più consapevoli e sostenibili.
La giornata alternerà momenti teorici, esercizi pratici, esempi reali e attività di gruppo in un clima accogliente, rispettoso e non giudicante.
La docente
Nada Loffredi
Psicologa e psicoterapeuta, da anni accompagna persone, coppie e famiglie nei loro percorsi di crescita e cambiamento.
Il grande pubblico l'ha conosciuta anche grazie alla sua partecipazione come esperta al programma Matrimonio a Prima Vista, dove ha contribuito ad avvicinare migliaia di persone ai temi delle relazioni, della comunicazione e del benessere emotivo.
In questo laboratorio metterà a disposizione la propria esperienza professionale attraverso un approccio concreto, coinvolgente e immediatamente applicabile alla vita quotidiana.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti.
È particolarmente indicato per chi sente di vivere costantemente con la mente piena e si trova a gestire contemporaneamente molti ruoli e responsabilità.
È dedicato a professionisti, genitori, imprenditori, caregiver e a tutte quelle persone che ogni giorno organizzano, ricordano, pianificano e si prendono cura degli altri.
Parla in modo particolare alle tante donne che, spesso a partire dai quarant'anni, si trovano al centro della vita familiare e professionale, ma è un percorso utile per chiunque desideri comprendere meglio il proprio modo di affrontare responsabilità e sovraccarico mentale.
Obiettivi
Durante la giornata lavoreremo per comprendere il carico mentale, distinguerlo dalla stanchezza fisica ed emotiva, riconoscere gli automatismi che lo alimentano e costruire strategie realistiche da applicare fin da subito.
Cosa imparerai
- 01
Comprendere cos'è il carico mentale e come si manifesta nella vita quotidiana
- 02
Distinguere la stanchezza fisica, emotiva e cognitiva
- 03
Riconoscere gli automatismi che alimentano il sovraccarico
- 04
Individuare i fattori invisibili che consumano energia mentale
- 05
Comprendere il rapporto tra responsabilità, controllo e senso del dovere
- 06
Sperimentare strumenti pratici per alleggerire il carico nella vita di tutti i giorni
- 07
Costruire strategie realistiche e sostenibili da applicare fin da subito
Le prossime edizioni
8 novembre 2026
10:00 - 18:00
Hotel Principe di Savoia, Milano
Cosa è incluso
- Laboratorio intensivo di una giornata con Nada Loffredi.
- Teoria, esercizi pratici, esempi reali e attività di gruppo.
- Clima accogliente, rispettoso e non giudicante.
- Attestato di partecipazione.
Attestato
Al termine del laboratorio verrà rilasciato un attestato di partecipazione.